Manifester ses emotions serait alors faire preuve de faiblesse, ou bien d’un manque de controle.
Mes emotions sont annihilees Afin de laisser l’espace au factuel. Pour bon nombre, des emotions doivent etre controlees, maitrisees, gerees, afin d’eviter tout manifestement intempestif qui ne collerait nullement a ca, ou la personne en face sans dire.
Qu’est-ce qu’une emotion ?
L’emotion pourrait s’apparenter a une reaction spontanee, declenchee par un evenement, un signal facile que nous envoie notre cerveau Afin de nous adapter a une contexte. L’emotion peut amener a une reaction physique (Ex : tremblement, crispation, rougeur…) ou bien a une reaction psychologique (changement d’humeur…). Il y a 6 emotions fondamentales : la tristesse, le bonheur, le degout, la peur, la colere, ainsi que le mepris.
Une emotion reste pourtant une ressource puissante dont nous disposons tous, une ressource intime, universelle, intemporelle. Une emotion ne doit nullement etre gommee au profit de… elle devra etre entendue, prise en compte pour une raison simple : qu’importe l’emotion que nous eprouvons, elle repond a un besoin, l’emotion devra etre vue comme un guide.
Prenons l’exemple de la peur :
La peur declenche en nous des reactions physiques qui nous permettront d’etre plus efficace en situation de danger. Notre vision s’affine, nos reflexes sont plus vifs, nous sommes plus puissants et sommes moins sensibles a la douleur. Notre corps reagit parfaitement, en fonction de ses capacites, a combattre ou nous faire fuir.
Quel reste le va parfois ne point ecouter ses emotions ?
Nier ou fuir ses emotions, c’est ouvrir la porte a toutes les frustrations quelles qu’elles soient, puisque le besoin auquel repond l’emotion n’a jamais ete ecoute. Ainsi, sur votre aussi sujet, 1 aussi evenement, une meme situation les petites frustrations vont s’accumuler. Vous connaissez en general l’ expression suivante « je vais exploser ». Les sentiments et reactions vont progressivement s’amplifier, mais surtout i?tre disproportionnes dans une situation analogue a l’integralite des autres et qui individuellement ne meritait peut-etre pas une explosion de colere a un moment ou « Notre coupe reste haute ». Notre reaction reste alors trop forte pour ca presente et similaire aux autres, mais elle est totalement adaptee a toutes les autres situations ou les emotions n’ont jamais ete entendues, ainsi, qu’elles ont ete ecartees. C’est dommage d’en arriver a votre extreme, aussi meme qu’une solution aurait pu etre trouvee de facon efficace a la place d’attendre qu’il ne soit trop tard. Mes ressources necessaires a rattraper une position presente melee a chacune des situations anterieures necessitent ainsi du temps, de l’energie et aussi la faculte de pouvoir revenir en arriere.
L’etre vivant reste dote d’une ame, d’une conscience ; ainsi dans la « gestion des ressources humaines » qui existe a ce jour, cette partie qui n’est aucunement niee de l’etre vivant est mise de cote.
RH, managers, l’ensemble de personnes collaborant en equipe ou bien donneur d’ordre, vous ne pouvez mettre de cote votre aspect, mais il faut avouer que ce n’est pas facile et vous avez un delicieux pretexte a cela :
Pensez a 1 enfant en bas-age, celui que vous avez ete. Quelles que soient nos emotions que vous avez ressenties, la colere, la peur, le plaisir, elles entrainaient i domicile des comportements derangeants pour les autres et surtout nos adultes.
Exemple du plaisir :
L’ enfant reste tellement content qu’il s’anime, crie, court partout. Il n’a pas encore appris a mettre des mots sur ce qu’il ressent, il vit et exprime le emotion, qui claque agir. Pour l’adulte, l’enfant doit savoir a maitriser son emotion, Afin de rendre la petite personne qu’il est conforme a toutes les regles de vie en agence. On lui demande de reprimer le non-verbal, ainsi, d’avoir un comportement moins derangeant pour nos autres. L’enfant va apprendre a etouffer en agence ce qui l’anime, alors meme que dans son cocon familial on lui laissera peut-etre plus de liberte. Voici votre paradoxe attractif, mais qui est un autre sujet… L’enfant va ensuite savoir a s’exprimer et on va lui demander de mettre des mots sur votre qu’il ressent.
Peu a peu, l’enfant apprend a vivre davantage en agence et apprend qu’il coi»te plus cacher ses emotions, parce qu’elles ne repondent gui?re a toutes les criteres du vivre-ensemble. Il oublie ce guide et a la place d’apprendre bien jeune a le saisir, l’adulte se construit un mur, il s’enferme au sein d’ sa grotte.
Pourtant, le bien-etre collectif marche obligatoirement par le bien-etre individuel, par la prise en compte de l’homme, de votre qu’il reste. Cela n’est pas besoin d’etre psychologue, Cela reste juste necessaire de se saisir soi-meme, Afin de saisir l’autre, il est important de replacer l’echange, dans la communication que nous avons.
Peut-on maitriser une emotion ?
Une emotion comble 1 besoin. L’emotion transmet un message. L’emotion est le resultat d’une perception qu’a un individu d’une situation.
« Votre collegue vous agace, etant donne qu’il fait un foin d’une broutille, quant a l’autre, il ne prend gui?re l’ampleur de la gravite de son erreur. C’est incroyable d’observer tel lui baisse les bras si facilement alors meme que vous mettez une energie folle sur votre aussi projet. »
Dans cet modi?le, vous et votre collegue ne traitez gui?re le travail d’une meme maniere, lui est completement detache et vous etes completement stresse. Pensez-vous que si une telle personne vous demande de vous calmer, vous allez vous calmer concernant autant ? Vos comportements ne semblent nullement analogues, des sentiments que vous eprouvez a cet instant ne sont jamais les memes, des emotions que vous ressentez ne sont jamais analogues, et pourtant, c’est ensemble que vous allez devoir bosser sur ce projet.
Vous ne maitriserez gui?re une emotion, mais vous pourrez apprendre a la reconnaitre a la comprendre, a analyser le sentiment qu’elle vous procure (Exemple de l’emotion d’une peur : peur d’un chien, sentiment qui s’est developpe a J’ai vue des chiens : insecurite, comportement : fuite et hurlement). Votre comportement est la resultante de ce emotion.
Il n’existe pas de solution miracle, car nos emotions seront necessaires. L’enfant les exprime par le non-verbal, parce que c’est votre qu’il sait faire l’ideal. L’adulte doit apprendre a des retrouver, nos reconnaitre, a entendre ses besoins et doit etre en capacite de savoir les exprimer verbalement et corporellement a bon escient.