Terminees nos injonctions a aller l’integralite des week-ends ou a courir les musees ! Maintenant, rester chez soi et ne que dalle Realiser reste non seulement tendance, mais en plus conseille avec des medecins ! Le « nesting » est aussi recommande par les specialistes tellement il apporte bien-etre et serenite.

Alors que une societe vit a 100 a l’heure, que nous sommes ultra-connectes et sollicites a longueur de journee, rester chez soi et ne que dalle Realiser semble limite une aberration. Pourtant, En plus en plus de personnes aspirent a se ressourcer dans leur foyer, deconnectees du est de l’univers. Et i§a serait meme bon pour notre sante ! Alors, pourquoi s’en priver ?

Le nesting, le ravissement de rester a demeure

Base sur le meme concept que le hygge, le nesting consiste a se coder chez soi un petit nid douillet et a y rester. On renoue avec le foyer, on se detend et on s’fait bonheur. Enroule dans un plaid a analyser une serie ou a lire un livre bien en buvant une tasse de http://www.datingmentor.org/fr/sortir-ensemble/ the est un des exemples typiques du nesting. Rester a demeure et ne pas grand chose faire, ne veut gui?re necessairement dire passer sa journee au lit. Cela s’agit plutot de se ressourcer avec des activites qui ne s’effectuent que a demeure et qui incluent des passions tres personnelles. Parmi ces activites figurent le jardinage, l’ornementation, la couture, la cuisine… D’ailleurs en fonction de une etude publiee avec le British Journal of Occupational, de chacune des activites qui peuvent permettre de gagner confiance en soi et lutter contre la depression figure la patisserie. Et si et puis, vous partagez ces moments avec la famille ou vos amis, vous augmentez votre etat de bien-etre.

L’importance de ne pas grand chose faire

Alors qu’on nous vante les merites de sortir Afin de etre en solide sante, rester chez soi et ne rien Realiser s’avere tout aussi profitable Afin de relacher la pression et se ressourcer. Pour les experts, Il semble aussi devenu indispensable de s’octroyer des pauses. Vous devez rendre le temps precieux, dans un quotidien domine par la vitesse.

Dans 1 entretien accorde au journal espagnol El Pais, le docteur Vicente Saavedra explique que « des cellules et des organes ont besoin de repos pour se regenerer. Certes, se divertir de temps en temps est important, mais si le divertissement devient un mode de life, c’est absolument nefaste, physiquement et mentalement. » c’est donc vital de diminuer notre rythme le week-end, de prendre un moment Afin de soi, de se retrouver en ne faisant rien et de profiter des choses simples tel un bon bain, etre en famille, allumer des bougies…

Rester a demeure et ne que dalle Realiser permet ainsi de denicher beaucoup plus de sommeil perdues en semaine et de reduire son niveau de cortisol. Cette hormone reste secretee via notre corps di?s qu’il est en situation de stress, physique ou psychologique. Essentiel, le cortisol peut neanmoins nuire a notre sante si on en service trop. Cela favorise l’anxiete, la depression, l’acidite de l’estomac, la prise ou la perte de poids, provoque de l’hypertension… Or Il semble demontre que se reposer et faire des activites de type cocooning permettra de reduire le niveau de cortisol et de combattre la depression et le stress.

« Nous arreter au milieu de ce monde de fous [. ] est une necessite humaine absolue Afin de beneficier des choses simples et gratuites que nous offre la vie. »

« Nous arreter au milieu de ce monde de fous, nous connecter a nous-meme, a des sentiments et nos pensees, afin d’observer dans quelle direction nous allons et reorienter une life convenablement, est une necessite humaine absolue Afin de avoir de bonnes relations, beneficier des choses simples et gratuites que nous offre notre vie », conclut le docteur Saavedra.

Alors oui… Restons chez nous a ne rien Realiser et profitons de notre week-end a domicile !