?Cuales son las “momentos” por las que todos pasamos cuando rompemos la contacto sobre anos?
El comienzo de el fin sobre una relacion puede estar pasando sin que aun nos hayamos hexaedro cuenta de eso; En muchas ocasiones, las primeras senales del velocidades son sutiles. Generalmente es despues de la ruptura cuando se trata de rememorar y ver lo que ha ocurrido, el forma en el que se han sucedido los acontecimientos hasta el punto sobre producirse la vivencia tan compleja de afrontar igual que la ruptura. Meditar en las relaciones pasadas en retrospectiva nunca hace que estas vuelvan a reconstruirse, sin embargo nos asistencia a cerrar heridas.
Hoy bien, aparte sobre meditar sobre las rupturas en anterior, igualmente podemos discutir sobre predecirlas, aceptar sus primeras manifestaciones sobre modo efectivo. Tener la alternativa de saber En Caso De Que estamos en un desarrollo de ruptura puede ser extremadamente util Con El Fin De valorar el estado de vitalidad sobre la comunicacion y, Asimismo, para ver con punto de vista la contacto que se goza de con la pareja.
Una escala en las etapas de la ruptura
Por supuesto, no se puede hablar de que exista la serie sobre fases cuyas primeras etapas nos hagan caer irremediablemente en la helicoidal cuyo unico final concebible seria la ruptura, sin embargo si que es factible diferenciar variados situaciones que hacen que seamos mas o menor propensos a plantearnos dejar a la pareja.
Para eso, un aparato de psicologos sobre la University of Tennessee encabezado por Kathrin Ritter han desarrollado una escala en la cual se plantean las cinco fases por las que pasan las relaciones que tienen mayores posibilidades sobre estar terminando. El sustantivo sobre esta utensilio seria Stages of Change in Relationship Status (SOCRS) y es extremadamente util tanto en terapia sobre pareja, asi como se basa en la hipotesis del marchas sobre James Prochaska.
La SOCRS fue desarrollada inicialmente Con El Fin De examinar en que modo usuarios involucradas en citas online basadas en el pavor y la crueldad estaban cerca sobre disponer fin a estas relaciones toxicas. No obstante, tambien se ha corroborado que es seguro para calcular las oportunidades sobre poner fin a la trato huviese o nunca violencia fisica o psicologica en la novia.
Esta escala se diseno luego de pasar cuestionarios con 83 items an una serie de individuos y no ha transpirado de disponer que especie sobre cuestiones eran mas utilizadas o significativas de detallar el estado de la contacto. Ayer este transcurso, se creo una version simplificada de aquellos cuestionarios.
?Es eficiente esta escala?
Para probar su eficacia, este equipo de investigacion hizo que la serie sobre familia joven asi como con pareja rellenase las cuestionarios SOCRS. 2 meses despues, estas usuarios tenian que continuar a cumplimentar el cuestionario. Sobre este manera, pasados las 2 meses, podia comprobarse si los usuarios que segun la escala se encontraban en una etapa avanzada de ruptura en el primer momento tenia mas oportunidades sobre haber roto con su conexion o sobre estar an aspecto de hacerlo pasados los 2 meses. Las personas voluntarias que participaron en el analisis eran jovenes de alrededores sobre 20 anos, con lo cual no era insolito que sus relaciones durasen un promedio de un anualidad asi como que, pasados 2 meses, muchas parejas hubiesen cortado.
Las resultados mostraron que, efectivamente, la escala era util para estimar las oportunidades de que la relacion fuese a culminar en el porvenir siguiente dependiendo de en cual de estas cinco fases se encontrase cada ser. Tambien, se observo una preocupante incidencia de estas relaciones con violencia fisica o verbal el 79% de estas personas admitio haber labor actos sobre furor fisica o verbal contra su pareja en algun instante.
Las 5 etapas sobre la ruptura segun la SOCRS
Estas son las 5 fases por las que pasan las parejas al concluir. ?En cual se haya tu relacion?
Factor 1 Precontemplacion
En esta etapa la persona no seria consciente de tener el menor impedimento en particular en su contacto sobre pareja. Los items de la escala que corresponden a esta etapa son dichos
1. como ligar en little armenia Soy feliz con mi comunicacion semejante asi como igual que es.
2. Mi trato esta bien, no Existen urgencia sobre cambiarla.
3. Mi contacto nunca esta tan mal.
4. No es necesario que lleve a cabo una cosa al respecto sobre mi relacion.
Factor 2 Contemplacion
En esta fase la persona empieza a pensar en aspectos sobre su trato que deberian cambiar. Sus items son esos
cinco. A veces pienso que debe terminar con mi relacion.
6. Creo que mi conexion no seria sana para mi.
7. Empiezo a ver que mi trato es un impedimento.
8. Empiezo a notar el fin nocivo de mi trato.
Factor 3 Gestacion
En esta fase la sujeto Ahora ha tomado la decision de efectuar que la trato termine. Los items que definen esta etapa son los subsiguientes
9. Pero es trabajoso terminar con mi contacto, estoy realizando planes de efectuarlo sobre todas clases.
11. He empezado a trabajar terminar con la conexion, aunque necesito una cosa sobre asistencia.
11. Intentare acabar con mi conexion durante el inminente mes.
12. Intentare terminar con mi trato bastante pronto, aunque No ando seguro/a sobre cual es el conveniente modo de realizarlo.
Factor 4 Movimiento
En esta etapa la humano bien ha empezado a consumar sus planes carente ponerse excusas ni posponer las fines. Los items son
13. Le he contado a mi pareja que deseo terminar con la trato.
14. Hablo menos con mi pareja cuando estamos a solas.
15. He empezado an ocurrir mas lapso con diferentes gente y no ha transpirado menos con mi pareja.
16. Noto que cada vez pienso menos en mi pareja.
Factor 5 Mantenimiento
En esta etapa la persona actua de forma coherente para su contacto transformandola en la certeza cotidiana. Las items son
17. He cambiado mi rutina diaria para evitar cualquier comunicacion con mi pareja.
18. Evito las sitios en las que conozco que vere a mi pareja.
19. He apartado objetos que pertenecen a mi pareja, o tomado medidas Con El Fin De deshacerme sobre componentes que me recuerdan a esta cristiano.