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Une rupture amoureuse va etre tres douloureuse, voire devastatrice. Comment sen remettre et oublier son ex compagnon au plus vite ? Points de reponse avec Valerie Bruat, dirigeante dagences matrimoniales depuis 17 ans et coach en amour.

Restez informee

Rester seul(e) certains temps

Oublier le ex est souvent une priorite apres une rupture. Si on ne fera nullement le deuil dune ancienne relation, on risque detre a la recherche dun partenaire pansement, revele Valerie Bruat. Diverses individus se refugient dans les bras de quelquun Dans l’optique de penser a autre chose et pour ne pas se sentir seul(e).

Ca ne mene a rien : l’individu qui noublie pas son ex compagnon ne pourra pas sempecher d’effectuer des comparaisons ainsi que amener son passe, indique-t-elle. Il faut avancer et reflechir en solitaire avant de perdre a une autre relation.

Prendre son mal en patience

Le temps important Afin de sen remettre depend des circonstances en rupture, d’une duree d’une relation, de lattachement a lautre Il y en a pour qui cest plus long releve la specialiste, qui cite les couples qui divorcent apres plusieurs dizaines dannees mariage. Ca va prendre deux, trois, quatre, voire des fois six mois ajoute-t-elle. C’est necessaire de ne point aller trop vite en besogne et de prendre le en gali?re en patience.

Accepter ses erreurs

Lorsquune personne a rompu du fait dune erreur quelle a commise, il est important de saisir ce quil sest passe pour ne pas reproduire les memes fautes dans les futures relations. Notre coach en amour conseille aussi daccepter cette erreur et darreter de sen vouloir.

Se debarrasser de et https://datingmentor.org/fr/fling-review/ cela fait penser a lui/elle

Nombreuses sont les personnes qui, dans un elan de tristesse, regardent les photos de un ex-compagnon. Mais il ne vaut plus gui?re ressasser le passe, cela empeche daller de lavant et daccepter ca. Valerie Bruat conseille ainsi de supprimer ces photos et se debarrasser de cela appartient a lancien partenaire. Un coup une telle etape faite, il va i?tre nombre plus aise de tourner la page.

Se focaliser sur soi

Notre condition sine qua none pour avancer apres une rupture. Cest important dapprendre a nouveau a se preoccuper uniquement sans dire ainsi que faire cela nous plait, informe la professionnel. Vous devez se donner des objectifs qui nous animent : developper son chiffre daffaires, faire du sport, pratiquer une activite qui nous donne l’envie. Limportant reste de se Realiser du bien, et de reprendre confiance en soi.

Evacuer sa peine

Mes chagrins damour poussent quelquefois a vouloir voir des films qui parlent de rupture amoureuse. Est-ce une solution efficace Afin de passer a autre chose et oublier son ex ? Pour la conseillere en amour, on traverse quelques etapes apres une rupture : le deni, la tristesse, la colere, la nostalgie puis lacceptation Elles paraissent necessaires.

Or, le fera de sidentifier et de pleurer pour exterioriser sa propre peine offre la possibilite devacuer les emotions negatives, explique Valerie Bruat, qui qualifie votre phenomene deffet miroir.

Prendre conscience que l’on va exister sans lui/elle

Etre seul(e) un jour ou deux et pleurer beaucoup pour evacuer reste une bonne chose, mais cest aussi important de reprendre une vie sociale, de souvrir vers de nouvelles rencontres ainsi que reprendre contact avec ses amis, estime Valerie Bruat, qui note que quelques personnes mettent malheureusement leurs amities de cote lorsqu’elles seront en couple.Il faut prendre conscience quon pourra exister sans le ex, ainsi, quil ne faut jamais delaisser ses amis.